只上腰疼背疼腿疼中国模特疼出来的拍照宝典田平秋月梁文音李健舒淇吴忠明

腰疼背疼腿疼，中国模特“疼”出来的拍照宝典

每天在朋友圈看到姑娘们晒出各种自拍，橘子君总结了一下，无非几大要素：仰角45度剪刀手，睁一只眼闭一只眼，最后来个一键美容磨成僵尸白，偶尔加点柔光和星星……

可面对别人或专业摄影师的镜头时，没有了45度仰角，没有了配合节奏的睁眼闭眼，你的肢体、表情若无法收放自如，就会一秒变木偶，别说时尚有范儿，连俏皮可爱都难吧！

最近翻了很多老时尚杂志，发现咱们天朝几代模特早就用肢体给我们写下了一部拍照宝典，现在看来还是那么气场十足，有型有范儿。

你别不信，先来一组超模吕燕的叉腰三连拍示范：

我左边腰“疼”！

我右边屁股“疼”！！

我屁股和腰Doule“疼”！！！

一组大片就这么轻松“疼”……出来啦。

橘子君总结了一下，每个年代模特拍照都有自己“疼”的套路，就让我们分年代来解析一下吧。

1990S一言不合就叉腰：我叉叉叉，我美美美！90年代第一批中国超模们，走秀Ending Pose、拍照惯用的是叉腰姿势：永恒的腰疼。直到今天，模特、艺人们也没放弃这个姿势，可谓纵横时尚圈30年。

首先，不得不说的是叉腰达人瞿颖，1991年获“美国超级模特大赛中国选拔赛第二届中国十大名模大赛”亚军（赛名太长，总之有分量就对了）。

在腰疼拍照这条路上，今年已经45岁的瞿颖可以说走了几十年，她最擅长的就是硬朗的几何式叉腰，手臂的曲张度刚好构成一个三角形。这样的叉腰姿势出来的每一张照片，气场都强大到可以上封面！下面是瞿颖不同时期的叉腰硬照，有木有被帅到！

第二位叉腰出场的模特是包海清，她是1993年第三届中国超模大赛的十佳模特，曾经公认的T台第一美女。（顺便八卦，据说她是胡兵的初恋女朋友，呵呵呵……）。

看她个人沙龙照，虽然羽毛剪发型略有年代感，但叉腰或疑似叉腰的动作让整个人都阳光自信又摩登呐！话说第一张好像董洁。

接下来是马艳丽，1995年获得上海国际模特大赛冠军，一叉腰气场就出来了，这动作拗得也是没谁了！

高低不一的错落式叉腰，特别适合这种户外大片，很随意自然，有种屹立于天地又并不巨人症的即视感。

妆容和服装十分精致的情况下，简单的单手叉腰，颇有女王范儿。

老牌大模们似乎对叉腰拍照特别钟情，近期这样简单的居家访谈照，也得带上一个叉腰的动作，毕竟起范儿快呀！

再来说说超模陈娟红，T台走秀的Ending Pose必须是叉腰！不过叉腰的力道不同，呈现的状态可不一样。太用力的叉腰感觉像要去打架，像娟红姐这样，指间三分力的慵懒式叉腰，肚子微微疼：妩媚妖艳的Feel简直了！

而反手叉腰的疲惫式腰疼：拗出来的造型复古感更强哦。

90年代末期走红的模特姜培琳，走秀时叉起腰来霸气得不得了，简直就是傲娇的东方公主。

拍写真时的单手叉腰女人味轻松衬出来，要诀是眼神千万不能松懈，看准一个方向，别眨眼！心中默念最近几年来公司事迹高速增长：我本来就很美！

获得99福特世界模特大赛十佳的李冰，双手叉腰拍摄的北京雪莲羊绒公司广告，简直美翻，充满东方韵味，完胜金发碧眼的外 做为骨架材料通常可选PP.T20或PP.T30国妞儿。这种叉腰的重点在于：表情一定甜美，否则画风立刻变“苦菜花”。

有人说90年代的叉腰姿势太旧太土，别以为年代久就不时髦，现在的大牌们走红毯、拍封面可是把这些动作挨个做了一遍。有图有真相！

哈妹薛佳凝，“疼”并快乐着来了一张甜甜的美照。

李冰冰和刘亦菲，姿势和服装都神同步的拍了一组。

汤唯小姐的叉腰双封面。

不同时期的赵薇多次叉腰上封面。

女明星在红毯上不叉个腰，都不好意思说自己走了红毯。

李宇春

范冰冰

赵丽颖

杨幂

章子怡

2000S你说拍照我说疼：你拍拍拍，我疼疼疼！进入2000年，模特们“疼”着拍照还在继续，只是“疼”的部位开始蔓延，从腰“疼”到腿“疼”、屁股“疼”、脖子“疼”、头“疼”、背“疼”，总之，能拗出造型来的身体部位都可以“疼一疼”。

吕燕是进入2000年后，中国最火的模特，全身各处“疼”的拍照宝典在她身上可谓体现得淋漓尽致！

首先，来个错落式的腰疼，毕竟是从1999年跨入千禧2000年的模特代表嘛！

再来一组“坐着说话也腰疼”的经典Pose，这样的姿势巧妙拉长了腿长，简直就是天然的身体美图秀秀哇，妹子们赶紧学起来。

经典的脖子疼，一定要俏皮可爱一些，否则会变成“我觉得自己快要窒息啦”！

吕燕还有一种拍照姿态叫：我全身疼，我冷，我要抱紧我自己。记住一定要用风扇让头发轻舞飞扬。

头疼的姿势，特别适合拍各类腕表、珠宝大片。

头疼＋腰酸，需要做出一副不想思考的样子，木头美人Feel。

哪里都不疼时，那就做世界的女王吧！

接下来这位是莫万丹，2004年参加第十届中国模特之星大赛获得冠军，开始职业模特生涯，足迹遍布四大时装周。橘子君总结出来，她最擅长的是各种头“疼”式拍照：痛苦时头“疼”、俏皮时头“疼”、沉思时头“疼”……头疼，真的可以戏很足。

这一时期的模特代表，当然少不了杜鹃。橘子君觉得杜鹃拍起照来，是一位情绪感特别强的模特，总有种淡淡的忧伤感泰迪罗宾。无论是头“疼”、腰“疼”还是颈椎“疼”，总能被杜鹃“疼”出一些文艺感。虽然姿势很重要，可能拍出好照片，气质也很关键吧！

春晓，这位2000年出道的模特，拍摄了很多平面大片，也是能古灵精怪的“疼”出一些好看的片子来。

裴蓓是橘子君非常喜欢的一位模特。2004年参加模特之星大赛获得亚军走上模特之路，各种“疼”拗起姿势来，也是时髦到不行。

00年代产生的超模太多，个个都是扮疼高手，橘子君就不一一列举了。总之：闪光灯下，各种疼，哪疼捂哪，疼的地方越多，Pose越有范！

2010S随时随地都能拍：我忙我的，你拍你的。进入2010年，中国出现了很多新生代超模，个个都是拍照高手。只是，她们的拍照姿势在幅度上轻松多了：各种茫然、各种陶醉、各种慵懒，就像刚睡醒、刚洗澡、刚爱爱完一样。

轻松、自然、舒服，随意拗……是整体趋势，基本模特在拍摄主题下自由发挥，摄影师抓取最自然舒服的画面。

大表姐刘雯是进入2010年后当之无愧的世界超模。2005年，17岁的刘雯来到北京，开始自己的职业模特生涯。2009年，作为第一个亚洲模特登上维秘内衣秀，进入2010年后更是持续发光发热。讲起她拍照，也是以自然、随意的风格取胜。

这一张好像刚睡醒的样子，微微张开的嘴，有淡淡的风情，注意拿捏张嘴的尺度，太开会变花痴。

这一张欲说还田坤休，情绪复杂的表情……很有张力呀！

这一张诠释：拍照自然就是美。

何穗，2011年2月亮相秋冬纽约时装周，作为开场模特为拉夫·劳伦走秀，惊艳时尚圈。当然，她能胜任各种风格的大片拍摄，只是，橘子君发现，在众多大片里，她有一种常用的技巧：刚睡醒，或睡不醒。永远微闭着眼睛，细细看，还真是挺美的。

这伦永亮种古典的背景，感觉睁开眼睛就会破功。

沉思派的拍照方法还真好用，永远有种岁月静好的感觉。

雎晓雯，2010年签下了纽约IMG模特经纪公司的合约，逐渐成为世界超模。小眼睛的她拍起照来总像洗完澡或刚睡醒，慢慢的也带动了一股拍照的潮流。

感觉眼睛就要睁开，没睡够的状态拍出来很有感觉。

连拍广告也是微闭双眼，“不如不见”的意境出来了。

奚梦瑶，2010年成为Givenchy品牌起用的第一位亚洲模特。她拍照除了拥有以上几位模特的特质以外，给橘子君印象深刻的是各种发丝凌乱照，这种拍照感觉也是近几年的流行，尤其特写的镜头，有一种别样的唯美，很强的电影感。要诀是：不看镜头，或对着镜头放空。

就连那种大制作的群模大片，也开始走起随意的风格，融入模特个人的特质更多一些，想闭眼就闭眼，想慵懒就慵懒，想欢快就欢快。

大概是要告诉我们，拍照就是一件回归自我的事情，别拘着自己就OK。

原来从90年代到现在，中国出了这么多大模、超模，她们的颜值、气场，拍照水准都不输金发碧眼的外国妞。

甚至更有才华：有的做了设计师，有的做了歌手、演员，有的依然活跃在国际T台，真是由衷感到骄傲。做完这个选题，好似把中国这20几年的时尚变迁史也顺溜的看了一遍。

最后一句：天朝一直很时髦。不会拍照的妹子们，赶紧学起来吧！

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